Омега-3: EPA, DHA и зачем смотреть на концентрацию

EPA и DHA — длинноцепочечные омега-3, которые чаще всего обсуждают в контексте сердца, сосудов и поддержки когнитивных функций.

На этикетке важен не только объём капсулы, а доля EPA+DHA. Высокая концентрация позволяет набрать целевую дозу меньшим числом капсул — но схема должна быть комфортной.

Осознанный подход: курс на понятный срок, контроль питания (рыба, качество жиров) и отсутствие обещаний «вылечить» хронические заболевания.

В витрине Biohax — Omega-3 65%: ориентир на чистые EPA+DHA. При приёме антикоагулянтов и перед операциями — только после консультации с врачом.